Ein Workout auf moderatem bis mittlerem Niveau, das wir (fast) ausschließlich im (auf der Stelle) Gehen absolvieren. Wir kombinieren Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Kondition mit unserer Geh-Bewegung, sammeln Schritte und bewegen uns zu Guter-Laune-Musik. Eine Stunde ohne Druck und ohne Drill, jede/r trainiert im eigenen Tempo und im
Rahmen der eigenen Möglichkeiten. Einige wenige Übungen „auf der Matte“ und abschließendes Dehnen und Stretchen runden das Workout ab.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, Handtuch, ggf. und optional Kurzhanteln

Teilnehmerinnen: mind. 6 Personen

Dozent: Svenja Krumpeter-Büttner
Kurs-Nr.: Herbst 302-07
Datum: Di. 10.09.2024 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Gerhard-Hilgendorf-Schule, Stockelsdorf
Gebühr: 6 x 60 Min. = € 33

Dozent: Svenja Krumpeter-Büttner
Kurs-Nr.: Frühjahr 302-08
Datum: Di. 04.02.2025 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Gerhard-Hilgendorf-Schule, Stockelsdorf
Gebühr: 6 x 60 Min. = € 33