Ob im Beruf, Privatleben oder Straßenverkehr: Stress begegnet uns in den unterschiedlichsten Situationen und kann unser Wohlbefinden belasten. Doch wir können lernen, besser mit Stress umzugehen und so unsere Lebensqualität steigern.

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf Körper und Geist haben kann und welche Strategien helfen, ihn nachhaltig zu bewältigen.

Neben theoretischem Input erwarten Sie Reflexionsübungen und praktische Entspannungstechniken, die Sie direkt im Alltag anwenden können – damit Sie mit mehr Gelassenheit und Balance durchs Leben gehen.

Bitte mitbringen: Stift und Notizblock

Teilnehmerinnen: mind. 5 Personen

Dozent: Ann-Kristin Zoike
Kurs-Nr.: Herbst 301-21
Datum: Di. 04.11.2025 18.30 – 19.45 Uhr
Ort: Gerhard-Hilgendorf-Schule, Stockelsdorf
Gebühr: 4 x 75 Min. = € 35

Dozent: Ann-Kristin Zoike
Kurs-Nr.: Frühjahr 301-22
Datum: Di. 13.01.2026 18.30 – 19.45 Uhr
Ort: Gerhard-Hilgendorf-Schule, Stockelsdorf
Gebühr: 4 x 75 Min. = € 35