In unserem Wohlfühl-Workout bewegen wir uns überwiegend gehend auf der Stelle und kombinieren diese Grundbewegung mit Übungen für Kraft, Kondition und Koordination. Einige wenige Übungen auf der Matte, angenehmes Dehnen und Stretchen und gute-Laune-Musik runden unser Training ab. Ein Workout auf mittlerem Niveau ohne Druck und Drill, jede/r trainiert im Rahmen der eigenen Möglichkeiten. Sofern vorhanden werden Varianten der Übungen für jedes Trainingsniveau gezeigt.

Bitte mitbringen: Sportmatte, Getränk, Handtuch und optional Kurzhanteln

Teilnehmerinnen: mind. 6 Personen

Dozent: Svenja Krumpeter-Büttner
Kurs-Nr.: Herbst 302-11
Datum: Di. 04.11.2025 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Gerhard-Hilgendorf-Schule, Stockeisdorf
Gebühr: 8 x 60 Min. = € 46

Dozent: Svenja Krumpeter-Büttner
Kurs-Nr.: Frühjahr 302-12
Datum: Di. 03.02.2026 18.00 -19.00 Uhr
Ort: Gerhard-Hilgendorf-Schule, Stockeisdorf
Gebühr: 8 x 60 Min. = € 46