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Meditation – Entspannung und innere Ruhe

Sind Termine, Verpflichtungen, Anstrengungen, Anspannung, Gedankenfülle, Stress an der Tagesordnung? An diesem Abend stehen Sie und Ihre Bedürfnisse nach Entspannung, Ruhe und Gelassenheit im Vordergrund. Mit gezielten Atemübungen im Liegen und Sitzen kommen wir mehr und mehr bei uns an. Verschiedene Entspannungstechniken und Phantasiereisen lenken Aufmerksamkeit und Achtsamkeit in den Körper, so dass Anspannungen und Unruhe sich lösen. Leichtigkeit, Lebensfreude, Wohlbefinden und innere Ruhe entwickeln sich spürbar.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, kl. Kissen, Decke, Knierolle

Teilnehmer/innen: mind. 6 Personen

Kurs-Infos

Dozent: Ute Jelinek
Kurs-Nr.: Herbst 301-09
Datum: Mo. 09.09.2024 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Villa Jebsen, Stockelsdorf
Gebühr: 5 x 60 Min. = € 27

Dozent: Ute Jelinek
Kurs-Nr.: Frühjahr 301-12
Datum: Mo. 03.02.2025 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Villa Jebsen, Stockelsdorf
Gebühr: 5 x 60 Min. = € 27

Dozent: Ute Jelinek
Kurs-Nr.: Herbst 301-10
Datum: Mo. 09.09.2024 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Villa Jebsen, Stockelsdorf
Gebühr: 5 x 60 Min. = € 27

Dozent: Ute Jelinek
Kurs-Nr.: Frühjahr 301-13
Datum: Mo. 03.02.2025, 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Villa Jebsen, Stockelsdorf
Gebühr: 5 x 60 Min. = € 27

Dozent: Ute Jelinek
Kurs-Nr.: Herbst 301-11
Datum: Mo. 09.09.2024 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Villa Jebsen, Stockelsdorf
Gebühr: 5 x 60 Min. = € 27

Dozent: Ute Jelinek
Kurs-Nr.: Frühjahr 301-14
Datum: Mo. 03.02.2025, 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Villa Jebsen, Stockelsdorf
Gebühr: 5 x 60 Min. = € 27

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